本篇目录：
泡脚的正确方法
正确泡脚方法首先，泡脚时要注意泡脚水的温度。若泡脚水的温度过高，就会使肌肤表面热感增强，破坏足部肌肤的皮脂膜，让其在泡脚之后出现肌肤干燥的症状。
时间/时机泡脚也是注重时间和时机的，泡脚一般最佳时间为30分钟，最好是在睡觉前泡脚，如果是老年人建议在20分钟左右即可。
泡脚常用方法 盐水泡脚：温水中加入2大匙盐，盐有消炎杀菌的效果，用盐水泡脚能防脚气，预防感冒，在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴，有助于唾眠。
泡脚养生的正确方法是什么？养生泡脚的方法热水泡脚功效：用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。
怎么洗脚才好
如何泡脚比较好： 选择合适的水温：泡脚的水温一般在38-40摄氏度之间，以避免烫伤和过度刺激。 泡脚时间：泡脚的时间以15-30分钟为宜，避免过长时间泡脚导致水分流失。
准备合适的木桶准备—个大而深的木桶，水位能浸到小腿一半以上为好，不能因桶小而斜放双脚，要使脚能平稳、舒适地放于桶底，以免发生抽筋。泡脚的最佳时间泡脚时间应选在饭前饭后1小时进行，以免影响食欲或消化。
最好泡脚的时候用热水瓶装一些热水，待桶里的水冷了之后再加入，这样就能保持泡的水一直保持在适宜的温度。
为老人洗脚的顺序
1、水的温度保持在39~41°C。由于脚尖较凉，不要突然将脚放入水中，可先用手试水温，再轻轻把脚放入水中。洗脚的顺序是由脚尖向膝盖进行。用涂上香皂的毛巾认真擦洗脚、脚址、脚址缝、脚心。
2、脚趾缝、脚趾心、足底，洗后用毛巾擦干 要点：为了使腿固定，可以膝下垫个折成两层的垫子。卧床老人，可以把毛毯或 枕头垫在膝下，使腿固定 老人可坐起时：扶老人起床坐在床边洗，用脚盆来洗。
3、想要亲自给长辈洗脚，用一个盘去装水，拿上毛巾直接洗。
4、上半身擦洗铺好浴巾，帮助老人侧身脱下上衣；依次擦洗胸部、腹部、颈后、背部；擦洗完成后涂擦爽身粉。
5、水温不宜过高，42度为宜，时间不宜过长。饭后一个小时不泡脚 睡前泡脚效果比较好，贵在坚持，坚持下去，会显著改善老人的健康状况。
到此，以上就是小编对于洗手洗脚护全家的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
