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护膝的功能、选购与使用方法
护膝的作用：帮助膝盖稳定，避免膝盖受伤。选购：一是材质，根据个人需求，选择合适的材质，或薄或厚，或轻或重。二是选择符合自己膝盖的护膝型号。三是选择正确的护膝类型，可根据功能选类型。
选购护膝时，需要考虑以下几个方面：材质和弹性、尺码和固定性、设计和功能、跑步环境和距离、质量和耐久性等。-材质和弹性：护膝的材质应该是舒适、透气且具有一定的弹性。
稳定性是运动护膝的一项重要功能，它可以保护膝盖免受扭伤和拉伤的伤害。因此，在选择运动护膝时，要注意选择具有良好稳定性的护膝。
另外挑选时最好是选择厚度适中的面料，太厚会增加重量带来行走不便，太薄容易透风，影响保暖效果。
缓冲功能 缓冲功能是护膝最主要的功能之一，它可以减轻膝盖受力的冲击，避免膝盖受伤。所以，在选择护膝时，一定要注意它的缓冲性能，最好选择那些具有良好缓冲功能的护膝。
选用策略：根据功能不同，护膝基本分两个种类。一种是实体店中常见的那种比较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。
如何用绷带制作护膝。膝下韧带昨天抽筋了
在膝盖感觉不适时穿上，状况好时要拿下，否则会影响肌肉的正常训练。
部分断裂：关节内无积血，外翻位X线片显示内侧关节间隙不大，可做局部封闭、弹性绷带加压包扎，早期锻炼股四头肌或用踝上长腿石膏托固定于膝内翻和稍屈位3—4周，石膏完全干后可开始股四头肌锻炼和下地行走。
立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。
护膝制动利用弹性绷带去限制关节的活动范围。护膝可使血液循环、改善微循环、舒经活络起到保健作用。可以选择适合自己的护膝就能起到保护关节作用的。护膝套主要是说护膝的制动作用。
弹力绷带护膝 可自由调节压力，透气性好，可作为运动护具，也可作为急救绷带使用。橡胶复合材料护膝 面料弹性好，透气性也不错，能对关节和肌肉组织提供良好的压力，适合高强度对抗的运动。
护膝的做法
1、护膝的做法：工具和材料：保暖布，针，线。准备工具和材料：纯棉保暖布一块、缝衣针一枚、双股线，剪刀。找出一双的长筒袜子以及纯棉保暖布一块，两样物品都需要洗净后晾晒干。
2、也可以把不要的秋裤改造成护膝 制作步骤：准备一条旧秋裤。(要点1：打底裤或者保暖裤也可以。)先将秋裤的腿的部分剪下来。然后选择上半部裤腰的部分。用剪刀剪成两片。
3、/4 将袜子的袜腰剪下来，一般的袜子是不会脱线的，太薄的还有丝袜不行。注意也不要选择太厚的，夏天戴会不舒服。将保暖内衣布片剪两个圆形，直径等于袜宽就行。
4、把袜子从脚掌中部剪下。找点小棉花也好小布也好，放在剪下的袜子前部份（脚趾部分），把这部分缝好后再缝在袜子的脚后跟上，这样一双自制护膝就做好了。如果怕热就在脚弯处弄几个小眼，自制护膝可以上下带。
男人用的护膝怎么做图解可不可以用旧衣服
先把旧衣服的两只袖子都剪下来。只保留袖子袖口的部分。将两只袖口都翻转过来。沿着截断的地方，两只袖口对合，缝一圈。缝好之后再反过来，这样护膝就制作好了。
将旧袜子的顶端部分剪掉。将旧衣服剪下来一块长方形的部分。将旧袜子翻过来。将剪下来的旧衣服缝在袜子的中间部位。将就衣服的边缘简单的修剪一下。将旧袜子翻过来。旧衣服改造护膝即完成。
护膝往下掉的时候，先看看自己是不是里面穿了秋裤或者打底裤，是不是因为裤子往下掉导致的护膝往下掉。如果是因为裤子的原因，直接放在腿上试试是不是还往下掉。
可以选用一些小朋友喜欢的衣服，把它剪开，缝一个坐垫套，里面放入海绵，棉花。是小朋友的最爱呢。冬天的时候，可以防止小朋友直接接触凳子，冬天没有坐垫，那可不好受呢。
变旧衣物为绳索，旧衣物虽然破了，旧了，因为衣服的原料都织线做成，衣服破旧了不能穿了，但可把旧衣服剪成一条条的长布条，用布条可以做成五颜六色的绳索，这种彩色绳索又可以用来捆绑东西，变废为宝。
到此，以上就是小编对于自己动手做护膝的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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